التعليمات كيف يتم صنع نظام Ayca Kaya 5333 الغذائي؟
المحتويات
كيفية صنع نظام Ayça Kaya 5333 الغذائي؟
الصيغة هي كما يلي ؛ الرقم الأول يوضح الحبوب التي يجب تناولها يوميًا ، والثاني رقم اللحم ، ورقم الحليب الثالث ، والفاكهة رقم الرابع. إذا كنت ستطبق صيغة 5333 ، فأنت بحاجة إلى استهلاك 5 وحدات من مجموعة الحبوب و 3 وحدات من مجموعات اللحوم والحليب والفواكه خلال اليوم.
ماذا يعني العد؟
مناسبة لعملية التمثيل الغذائي ونمط الحياة ، إنها خدمة تقدم حزم تغذية صحية معدة وفقًا لـ "نظام التغذية العد" لمنزلك. في هذه العملية ، نهدف إلى جعل عادات الحياة الصحية أسلوب حياتك من خلال متابعة اختصاصي التغذية لدينا ، وكذلك فقدان الوزن بشكل دائم. هذا يعني أنه يمكنك تناول 3 مجموعات لحوم و 3 مجموعات ألبان و 3 مجموعات فواكه.
ماذا تفعل لتفقد 3 كيلوغرامات في أسبوع واحد؟
في 1 أسبوع 3 ما الذي يجب مراعاته في قائمة النظام الغذائي لإنقاص الوزن؟ تجنب هذه الأنواع الثلاثة من السكر والملح والدقيق. استهلك 2 لتر من الماء يوميًا. المشي 40 دقيقة يوميا. استهلك كوبًا واحدًا من الماء بالليمون كل صباح. اتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والسوائل. استهلك اللحوم الحمراء والأسماك يومين في الأسبوع.
ما هو حساب التغذية وكيف يتم ذلك؟ Ayça Kaya 5333 ماذا؟
لأن فقدان الوزن بالعد - 5333 ليس في الواقع طريقة نظام غذائي. لا احتساب السعرات الحرارية. هناك رياضيات في هذا النظام. ما عليك فعله هو استخدام معلمات الوزن والطول والفئة العمرية لتحديد أنسب صيغة لإنقاص الوزن بالنسبة لك.
هل يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع واحد؟
بالنسبة للفرد السليم ، يعتبر الخسارة الأسبوعية بين 500 جرام و 1 كجم مثالية ، ولكن هذا قد يختلف تبعًا للوزن الزائد. يمكن اعتبار خسارة 2-3 كيلوغرامات في الأسبوع أمرًا طبيعيًا لدى الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن.
ما هو فقدان الوزن بقوة الفكر؟
وفقًا للخبراء ، فإن فقدان الوزن مع يُنظر إلى قوة الفكر على أنها واحدة من أكثر الأساليب فاعلية في الوقت الحاضر. لأن أفكار الإنسان توجه حياته وهذه الأفكار يتم الحصول عليها دون وعي. على سبيل المثال ، المفاهيم الأولى التي تتبادر إلى الذهن عندما يفكر الناس في فقدان الوزن هي المقاييس وبرنامج النظام الغذائي وحرق الدهون.
ما هي رسوم فحص Ayça Kaya؟
1-) لم يتم ذكر معلومات رسوم ما قبل الموعد بوضوح. 2-) رسوم الاجتماع والاجتماعات هي 700 3) بعد الحصول على المعلومات الضرورية حول تفاصيل البرنامج ، إذا لم تكن مدرجًا في البرنامج ، فإنك تدفع الرسوم التمهيدية البالغة 700. //www.youtube.com/watch؟v=bPiommcYM4U
قراءة: 133
